肛门不自主的想用力，有排便的感觉。对于经产妇这是很重要的征兆，因为经产妇的子宫颈在平常时已有稍许的扩张(因为被前胎撑开过)，所以当明显阵痛时，子宫颈扩张的速度迅速，此时应深呼吸哈气，不要用力，快速到医院。

产后虚脱医生有话说

产后虚脱常见于新妈妈产后第1次下床活动或上厕所时，这是由于体质差的表现。

气血虚弱、营养不足，要卧床休息、补充液体。

如果短时间内能恢复，则无须特殊处理，但要及时进行血常规检查和电解质检查。

如果耽误了长时间不恢复，对身体的损耗比较大，新妈妈应及时调理，饮食方面要做到规律、合理。

产后虚脱，预防是关键

1、分娩的时候注意切勿身体消耗太多，所以临产时注意保护产力，避免产程过长。

2、注意在产程中给予充分的能量补充，对于那些长时间未进食或有呕吐者，要补充能量和液体。

3、孕期有贫血的新妈妈，产后要留意复查血红蛋白，如果还有贫血需要及时治疗。

食疗，应对产后虚脱的最佳方法

高热量的食物

鸡肉性平，富合营养，有益五脏、健脾胃、祛风养血、补虚等功效；

鸡蛋营养比较全面，蛋黄能补益气血，生肌长肉，对恢复体力有很大的补益作用；

红糖能益气温中补血，可以泡水或者熬汤喝。

养性的食物

桂圆性温、味甘，有补心安神、养血易脾的成效；

小米养分丰厚，味甘成，有清热解渴、-健胃除湿、和胃安眠等功效；

糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效。

蛋白质含量高的食物

动物性蛋白质，如牛奶及其制品、鸡蛋、大豆及其制品都是蛋白质较好的食物来源；

植物型蛋白质，如黑米，具有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。

TIPS：产后忌过度滋补

很多人认为“坐月子”期间一定需要大补，尤其是需要补充以鸡、鸭、鱼、肉、蛋为主的动物性食物。

而事实上，若产后新妈妈摄入过多的动物性食物，会因蛋白质、脂肪过量而加重身体的消化和代谢的负担。

肉吃得多了，肚子容易饱胀，自然吃不下粗粮、蔬菜、水果，这样不仅容易引起微量营养素和膳食纤维摄入不足，还容易引发便秘、痔疮等疾病，甚至容易引发体内糖和脂肪代谢失调，导致新妈妈发生“生育性肥胖”，对新妈妈们的远期健康有不利影响。

新妈妈营养过剩，会导致奶水中脂肪含量增加。

如果宝宝对这些脂肪有良好的吸收，则有可能造成“婴儿肥”。

如果宝宝不能吸收这些脂肪，则可能导致“脂肪泻”，对宝宝的肠道健康产生影响。

因此，产后新妈妈应该注意，不要过度滋补。

　　核心提示：怀孕后，准妈妈的生活要发生巨大的改变。不管是饮食上还是生活作息上，都需要调整到健康的水平上。为了顺利迎接小宝宝的到来，准妈妈们不仅要加强营养的补充，还要学习各种母婴
知识。其中，对家居布置的改变也是很重要的，这关系到准妈妈和宝宝的安全。

　　NO1.穿平底鞋

　　爱美的准妈妈们，非常热衷于高跟鞋，小编在这里提醒一句，为了宝宝的健康和安全，请一定不要穿高跟鞋。穿高跟鞋一方面容易摔倒，另一方面脚部水肿穿起来很不舒服。怀孕后孕妇的脚部容易水肿，准妈妈们最好穿平底鞋，既舒适又不容易发生危险。

　　NO2.做好防滑措施

　　浴室的地面一般比较滑，一不注意就会摔倒，这对常人来说很危险，更何况是孕妇呢?所以，浴室地面的防滑措施是一定要做好。可以在地面放上防滑垫，不仅仅是浴室，厨房、客厅、卧室等都是容易摔倒的地方也要放置防滑垫。还可以在浴室安装扶手，这样即使滑倒也能够有个搀扶的地方。

　　NO3.避免接触化学用品

　　怀孕期间最忌讳化学用品了，医生会不断强调这一点。在家里所有容易挥发的化学用品统统都要藏起来。如果准妈妈不小心吸入，对自身和宝宝的健康都有危害。而且，这些化学用品平时也最好放在不容易拿到的地方。

　　NO4.将家具的边角包起来

　　家具上的尖角是很危险的，用泡沫将边角包起来可以防止准妈妈撞到后受伤，而且宝宝出生后也可以防止孩子撞到。如果要美观的话，还可以用贴纸装饰一下。

　　NO5.将常用品放在易拿区域

　　准妈妈有很多不便之处，其中之一就是拿高处的东西不方便，很容易摔倒发生意外，而且也常常需要别人的帮忙。为了避免意外发生，准妈妈可以将常用的东西放在自己容易拿到的地方，这样一来既不会发生意外，也能无需麻烦他人。

　　准妈妈们是需要细心呵护的群体，有很多事情要特别注意，为了宝宝的顺利出生，请准妈妈们一定不要掉以轻心，做好万全的准备才是最安全的。