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我今年42周岁了，一直没有孩子，最近受了我婆婆的刺激，想着还是生个孩子比较好，但是由于年龄比较大了，卵巢储备没有以前好了，促排功能也不是很好，医生说是可以使用促排的药物，但是可能会出现多胎的情况，我倒是不太介意，只要有孩子生下来就行，有没有跟我年龄差不多的姐妹，你们是怎么备孕的，有什么成功经验可以分享下吗？

对于42岁高龄女性来讲，备孕还是比较重要的，当然，在备孕之前最好是先进行身体的检查，排查是否有隐形疾病，好进行及时的对症治疗，同时要注意把握好时间，对于高龄女性来讲，时间经不起考验的，随着年龄越大，卵子质量会变差，受孕的几率也就会越小。除此之外，备孕过程中还要注意营养的补充，高蛋白及各类维生素的补充，也要多吃蔬菜水果，利于消化。

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在高龄女性备孕过程中，难免会有促排药物的刺激，也是很有可能出现三胎的情况的，但是也要注意身体的调理，以免对卵巢过度刺激，造成滑胎、流产等情况出现。下面是网友分享的高龄女性备孕三胎的成功经验：

高龄女性备孕最要注意的就是饮食方面，可以多吃富含叶酸的食物，如：鸡蛋，三文鱼，橙子，木瓜，绿叶蔬菜等。补充充足的叶酸能避免孕期贫血症的发生，同时能让胎儿更加健康成长。也要避免辛辣刺激的食物的摄入。

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在备孕的期间可以适当的运动，如：瑜伽、慢跑等，运动本身对于身体提高免疫力有非常不错的帮助，但是一定要适当，不能用力过猛。同时在怀孕之后最好是不要再运动，尤其是在怀孕的前三个月非常的重要。

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备孕期间一定要注意养成良好的生活习惯，不要熬夜追剧，加班工作等，容易导致内分泌失调，同时一定要保持心情愉悦，不要给自己太大的压力。饮食方面也要注意，不要吃高盐高糖，辛辣刺激的食物。

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