双胞胎是很多宝妈们都想要的，毕竟两个长相相同的可爱宝宝能够带来很多欢乐的，但是生双胞胎的几率是比较小的，可能在1000个人中只要1-2对夫妻可能会生双胞胎，由此也是可以看出生双胞胎并不是谁都可以的。在现实生活中，也有很多的姐妹通过吃促排卵药、吃一些促排食物来增加怀双胞胎的几率，但是很多时候并不是所有的都是有用的，这里为了避免大家走弯路，这里为大家整理了可以增加排卵数量，然后提升生双胞胎的东西。

不排卵吃这些食物

不排卵就代表着女性体内无法排出卵子与男性的精子形成受精卵，而这种情况最好的办法就是促排卵，我们生活中有利于女性促排卵的食物也并不少，比如谷类食物、豆制品以及维生素C丰富的食物等，具体如下：

谷类食物中含有大量的植物雌激素，女性朋友们食用后科促进排卵，这类食物包括大米、面粉、高粱、玉米、小米以及红薯等，这些各类食物对于女性来说，还能补充其他营养元素。

大豆及豆制品中富含丰富的优质蛋白质，而充足的蛋白质，正是受精卵正常发育的关键营养物质之一，因此对于备孕期间想吃促排卵食物的女性不如多吃一些豆制品，如黑豆、豌豆、蚕豆、绿豆等。

维生素C也是有助于卵子发育的营养元素之一，因此想通过饮食促进排卵，富含维生素的食物不能少，比如多吃新鲜的蔬菜或水果，如深绿蔬菜、柑橘类水果等。

水鱼汤有促进女性卵泡发育的功效，对一些卵泡发育不好或不排卵的女性朋友们具有很大的帮助，且无任何毒副作用，同时拥有行气通滞、活血化瘀等作用。

水鱼汤做法步骤水鱼（甲鱼）一只、枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克；甲鱼切块，放姜、葱，和淮山、山芋肉一起炖40分钟左右；放点猪油，煮好后放盐、味精即可食用。

吃Q10和DHEA促排能否增加卵泡数量

DHEA和辅酶Q10都都属于是保健药品，对于amh0.34的情况也可以吃，在一定程度上地区能提高卵泡质量和帮助恢复卵巢功能，而增加卵巢数量也有一定效果，而对于吃这两种药的具体效果，以下可做了解：

吃辅酶Q10可以改善卵子质量

1.辅酶Q10：改善卵子质量

辅酶Q10存在于细胞内的线粒体中，而线粒体是细胞内产生能量的场所。有研究表明补充辅酶Q10可以改善卵子的质量，提高怀孕的概率；

不过在美国，辅酶Q10是作为“膳食补充剂”销售的，安全性也未得到审查，过敏体质的人，使用辅酶Q10是否安全就更无法保证。因此是否能服用，请咨询主治医生。

2.DHEA：改善卵巢功能

DHEA是一种男女都会分泌的类固醇激素，到了6-7岁后分泌量大增，25岁左右达到顶峰，30岁以后水平逐步下降；

对卵巢早衰的女性来说，DHEA可改善卵巢功能，提高卵子及胚胎质量，增加怀孕概率。不过DHEA可能会有高雄性素的反应，多囊及其他内存在内分泌问题的女性，吃之前最好先问问医生。

1吃促排卵药能生双胞胎吗

随着促排卵药物的诞生，网络上也兴起了一种怀双胞胎的方法，大家纷纷分享自己促排卵生双胞胎经历，这样造成了后来者的深信不疑，认为通过这种方法真的能圆自己生双胞胎的梦想。

殊不知生双胞胎并不是人为能够控制的，双胞胎有一定的遗传因素影响，如果说父母以及双方近缘亲属有生双胞胎的，生双胞胎的可能性比较大。虽然通过促排卵药物能增加双胞胎的几率，但这种做法的危险性很大。

其实现实生活中有不少备孕期的男男女女会问到：“大夫，我们想要双胞胎，能不能用点促排卵药多长点卵”，虽然说双胞胎听起来很诱人，但从专业角度来说，不建议为追求双胞胎而打破自然受孕规律，因为双胞胎的母亲和胎儿都有风险，并发症也会增加很多。

而临床中人为使用促排卵药物，促使卵巢多排卵，特别是在没有医生检测的情况下，可能会出现一些严重后果，如卵巢过度刺激综合征，出现腹水、胸水、头晕、恶心、肝肾功能损害等。如果不采取必要措施，对母子都非常危险。

因此，月经规律，排卵正常的女性自然排卵即可，促排卵药物需在医生的指导下谨慎使用，千万不要为了盲目追求双胞胎而随便使用促排卵药，以免出现促排卵药的副作用就得不偿失。

总之建议备孕期的女性不要试图通过促排卵的方法达到生双胞胎的目的，因为不正规的促排卵有很大的风险，而且即便成功怀上了双胞胎或者三胞胎，孕期的风险也会增多。

现在不少女性迫切希望怀孕，或者希望生多胞胎，在没有医生指导下擅自使用促排卵药。但这样滥用促排卵药，最终很可能不但没有怀孕成功，反而导致不孕，甚至引发其他身体疾病。

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