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代怀孕产子_代孕2020_怀孕胃酸胃胀怎么办女性怀孕的过程是一个充满了各种不适的过程，从怀上宝宝的那一刻起，女性的身体就会产生很多的不适感。很多女性在怀孕的过程中出现了胃酸胃胀的情况，太多的女性其实并不知道应该如何处理，本文将介绍一下怀孕胃酸胃胀怎么办？
1. 新手妈妈在孕期的时候一定要积极的动起来，提高身体的血液循环速度，提高身体的肌肉张力，可以有效的减轻因为肠胃蠕动比较缓慢而造成的胃酸胃胀。同时孕妇最好采取左侧卧位睡眠，这样可以减缓身体胃酸胃胀带来的不适感，一般来说，孕妇胃酸胃胀不用服用任何药物，蔬菜要多吃，辛辣刺激性东西要少吃。
2. 孕妇不能做剧烈的运动，即使是比较舒缓的运动方式，在运动之后流汗很多，不要立即吃冷饮或冷食，不然可能会加重胃酸胃胀的感觉。
3. 孕妇最好是尽量避免吃生冷的食物，尽量避免吃酸性的食物，不然胃酸胃胀状况可能会变得更加严重。
4. 孕妇吃东西一定要保持少食多餐的原则，一次性不要吃太多，间隔一段时间再吃比较好，不然可能会导致胃酸胃胀更加严重。
5. 孕妇吃东西要细嚼慢咽，咀嚼时间长一些，不能狼吞虎咽，那样对胃肠没有任何的好处，可能会导致胃酸胃胀变得严重。
参考资料
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