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现在超过35岁生娃都叫高龄，回头一看身边好像真不少这些高龄产妇，有些是高龄头胎，有些是高龄二胎的。

昨天看到伊能静的怀二胎时的心情日记，大概就是她自己没想到自己二婚后去检查，医生说很难怀得上了，毕竟她结婚时已经是46岁了，有些女人已经绝经了，而她当时想着自己的老公秦昊那么喜欢孩子，甚至提出过让老公另外找一个年轻的女人生孩子。

后来各种治疗，甚至想着做试管婴儿，还打了很多促排卵针，不想却是山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村。相当于在医生都判了死刑之后却是绝地逢生在46岁时，47岁顺利生下女儿小米粒。

高龄备孕确实是很关键。菁妈建议高龄产妇要提前至少半年做准备。

一、提前半年对进行全面体检。

女性的检查项目比较多，因为男人只提供精子，精子没问题就可以高枕无忧了，而女生不但是卵子好还是子宫好还是身体好。要求会更高一些。

无论是血压还是血脂，肝功还是肾功都建议全面检查一次，毕竟怀孕了这些器官也要承家很大的压力。

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最关键的还是生殖系统评估，关键也就在这里：

通过B超检测子宫：

内膜厚度（如果一般女性流产过几次的话可能会卖到子宫内膜厚度变薄），有没有子宫畸形，或者是有没有肌瘤及子宫内膜异位症。

卵巢和排卵情况

白带检测是：

验血：

传染病：

如果以前有过流产史或者生育过畸胎或者是有缺陷的孩子，那么可能需要进行进一步的遗传病学的检测，一般就要去更大更专业的医院了。

不育不孕一半是男人的原因，一半是女人的原因，所以男人也要检查，

男人的检查一般会少一些，一般就是拿出精液出来检查为主，主要是做精液动力学及形态学检测。看有没有少精，弱精或者是其他的情况。

二、把身体调节到合适怀孕的状态

1、上面的检查有问题的可以矫正的就及时矫正

2、无论男人还是女人太瘦太肥的都要进行调整

太瘦的营养不足，太肥的影响内分泌可能会导致不孕。所以建议体重在标准范围内最好。我们女性的标准体重最好是身高厘米-105，得出标准体重的公斤数，在正负10%以内最好，至少也要在正负20%以内

比较菁妈160厘米，那么体重就是160-105=55公斤。

3、营养上跟进

男人建议多补锌，当然叶酸也会注意，一般来说就是营养要均衡。

女性建议备孕前三个月进行叶酸片剂的补充。

4、生活习惯要好

晚上尽可能11点前入睡，保证充足的时间进行睡眠。

5、远离不良的刺激

除了叶酸或者孕期维生素外的药品，烟和酒。

用的化妆品也要注意，尽量少用

闻的空气尽可能少点污染，不要在污染的厂区附近生活。

听到的声音最好不要分贝太高的噪声。

三、心态要好，要放松

特别是高龄本来已经是难怀孕，如果自己再很紧张，那么会导致难上加难，我们发现很多农村的妇女生到49岁都没有压力，因为这些妇女压根都不是有心想怀孕的，都是因为没有避孕才怀上的。所以不想怀孕可能更容易怀得上。

也就是我们心理上要重视怀孕这件事，在战略上要藐视它，这样心情放松才可以更好的怀上孩子。

备孕半年怀不上就及时去检查

年龄越高自然受孕的几率越小，一般建议35岁之后的女性自然备孕半年没怀上的就建议去医院进行检查，40岁自然备孕4个月左右怀不上就建议采取相应的措施了。必要时可以做试管婴儿了。所以不要傻傻的备孕好几年反而会错过怀孕的好时机。

我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。欢迎关注我。

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