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既然已经是高龄了更要补充叶酸，备孕期必需要补充的营养，才能让胎儿更好的成长，对于高龄产妇来说，妊娠本就具有一定的风险，因次更要做好备孕工作，降低发生意外的几率，叶酸是很重要的一种物质，能有效避免胎儿神经管异常。而且准爸爸也可以适当服用叶酸，可以提高精子质量，不过在补充叶酸的时候需要注意用量，过而犹不及。

高龄试管前应该如何服用叶酸

叶酸要从怀孕前三个月就要开始口服，一般人体补充叶酸四周后，体内叶酸水平才会有明显上升，12-14周之后叶酸水平才会达到稳定状态。所以试管婴儿治疗中，女性最好是在进周前三个月就开始补充叶酸，每天摄入量为0.4毫克。

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叶酸，也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。叶酸对于胎儿的神经和身体的发育起着重要作用，它能有效预防唐氏综合征、先心病、消化道畸形、低出生体重儿等多种情况。研究发现，准妈妈在备孕期间服用叶酸后，在神经管畸形高发区能达到85%的预防率。此外，叶酸还具有促进骨髓中幼细胞发育成熟的作用，能有效的治疗孕妇贫血，提高胚胎的着床率。

高龄女性试管前不仅要吃叶酸，还要养成有规律的生活习惯，加强营养摄入，除了叶酸，平时 也可以多吃一些富含叶酸的食物，比如菠菜、南瓜、胡萝卜等。

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