大家都知道女性年龄比较大就比较难怀孕，怀上也比较危险，但是其实只要做好备孕工作，还是可以顺利怀孕生子的。那么高龄的女性朋友如何科学备孕呢？

　　一、决定怀孕后尽早受孕。

当女性朋友一旦决定要生孩子后就要尽早的受孕，因为随着年龄的增加，身体的组织机能就会变得脆弱，老化，而且卵子的活性也越来越低，很容易影响到受孕的结果，直接降低胚胎的质量。所以如果决定要怀孕就要尽早受孕，不要拖延。

二、积极治愈身体的各种疾病。

一般在女性朋友到了高龄产妇的年龄，身体素质远不如年轻的时候，会有各种小毛病，而且还可能引起各种妊娠疾病，所以想要怀孕就要进行全面的治疗，治愈身体疾病后再进行受孕，避免怀孕后胎宝宝受到威胁。

　　三、做一次全面的健康检查。

高龄的妊娠女性身体患病的几率比年轻的女性朋友要大，所以高龄女性朋友在准备怀孕的时候要先去医院做全面的身体检查，还有丈夫也要去进修全身体检，如果有问题的话要先治疗，把身体调养好了再怀孕。

四、每天保证足够的睡眠。

一个人睡眠不足就会导致身体素质下降，这样人体的抵抗力就会下降，女性朋友就容易患病。所以高龄女性朋友要备孕就要保证充足的睡眠，提高身体的抵抗力，从而增强身体器官的活动能力，特别是生殖系统，生殖系统的健康与否严重影响到受精卵的质量。

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　　五、是要做好补充营养。

身体素质的好坏和女性朋友补充的营养是否全面是很有关系的，建议备孕中的高龄女性朋友每天注意补充新鲜的蔬菜水果，每天吃些鸡蛋、牛奶和瘦肉等补充优质蛋白质，做好营养的储备，孕育一个健康的宝宝。

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