很多备孕难题都出现在卵子质量上。而生长激素对卵子的分化、发育、排出等生理功能也有非常重要的调控作用，所以好的卵子质量和生长激素的分泌息息相关。
♀️今天教你四招，也是日常就可以轻松做到的，如何促进身体内生长激素分泌，从而起到养卵的作用。
1️⃣增强深度睡眠时间
2️⃣中等强度的运动习惯
3️⃣间歇性断食（轻断食）
4️⃣用营养补充剂调养
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2️⃣中等强度的运动习惯
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