铁和钙作为人体内必须的微量元素，在体内有种不容忽视的作用。尤其对于孕妇这类特殊人群而言，铁和钙的体内含量就更不用说了，得时刻随身体状况而补充，那么怀孕什么时候补钙和铁呢?
钙的作用：绝大多数的钙存在于人的骨骼和牙齿中，钙的主要作用是促进人体骨骼和牙齿的发育。 铁的作用：具有造血功能，参与血蛋白、细胞色素及各种酶的合成，促进生长，在血液中起运输氧和营养物质的作用。 那么怀孕什么时候补钙和铁呢?对于怀孕补铁而言： 孕期对各种营养的需求增加，尤其是铁。代孕哪家成功率高。除了维持自身的需要外，还要为胎儿生长提供铁。如果孕妇发生缺铁性贫血，不仅容易在分娩时发生各种合并症，对胎儿的影响更大，例如导致胎儿宫内发育迟缓、低出生体重、早产、死产、新生儿死亡等。 此外，还会影响到胎儿免疫系统的发育。因此，孕期补充一定剂量的铁很有必要。铁是人体内必需的微量元素之一，有着重要的生理功能。 补铁应该在怀孕五个月以后进行。我们日常的食物中多数含铁量较少，有的基本测不到，有些含铁食物，不利于吸收。已证明维生素c、肉类、果糖、氨基酸、脂肪可增加铁的吸收，而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麦麸等可抑制铁的吸收，所以膳食巾应注意食物合理搭配，以增加铁的吸收。 那么什么时候开始开始补钙呢? 孕早期是胚胎各组织器官形成时期，孕妈咪的营养状况对胎儿的继续生长和正常发育至关重要。这时，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。 补钙从孕中期开始。这时孕妈咪可吃一些易消化的食品，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，可补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐，可以减轻妊娠不适的感觉。 希望上面的文章能够解开读者心中的疑问!希望各位准妈妈保持良好的心态，积极面对出现的问题，最后祝准妈妈和宝宝健康! 为了您和宝宝的健康，我们建议您服用以下保健品： 爱乐维 复合维生素片：用于妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求;并预防妊娠期因缺铁和叶酸所致的贫血。 美澳健叶酸钙铁片：用于易疲劳、眩晕、乏力、需要补充铁质的成年人;工作压力大、用脑过度、神经性焦虑者：儿童发育不良、学生考试压力大这些人都合适;因为其中的叶酸成分，所以怀孕服用也是很好的。 汤臣倍健叶酸亚铁片：有效补充铁、叶酸、维生素c和B6。代孕产子价格哪里最低。增强新陈代谢，提高免疫力。刺激血红蛋白和肌红蛋白的合成，预防和治疗缺铁性贫血。帮助胎儿发育，预防胎儿神经管畸形的发生。参考资料
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