45岁的怀孕准备并不可怕，掌握四个要素是成功的一半。现在越来越多的老年妇女，怀孕准备已经成为她们的一个大问题。对于45岁，已经是老年妇女，但只要排卵正常，生育条件好，怀孕成功的机会更大，但仍有很多妇女怀孕，会不成功，这主要是因为没有掌握正确的怀孕方法，所以今天和你谈谈如何怀孕是最有效的。

45岁备孕的最佳方法

1.夫妻双方都要做孕前体检

这是男性检查包括：精液常规、泌尿生殖系统检查、血常规、微生物学检查等。女性检查包括：b6种性激素，血糖、血脂和血压，分泌物测试hpv、宫颈、传染病、心电图等。

2.提前服用叶酸

叶酸需要在怀孕前3个月提前补充，以避免神经系统疾病。如果叶酸此时不补充，很容易引起胎儿神经管畸形、唇裂或自然流产。孕妇最好从怀孕前三个月开始，每天补充0.8mg叶酸补充剂。孕中后期也要注意每天补充0.4mg。当然，男性也可以适当补充人体必需的维生素。

3.戒烟戒酒

夫妻双方都需要在怀孕早期戒烟戒酒。因为烟草和酒精可能会降低男性精子和女性卵子的质量，也可能导致女性内分泌紊乱，严重影响排卵和怀孕。后期也会导致发育缺陷和身体智力障碍，终身无法治愈。因此，我们应该养成良好的生活习惯，定期工作和休息。

4.小心使用药物

对于需要怀孕的妇女，在使用护肤产品或药物时，请注意水杨酸、维生素A酸、左氧氟沙星（妊娠早期禁止，影响胎儿骨骼发育）等成分，最好在妊娠期间小心使用。如有头痛和脑热，最好尽快就医，严格按照医生的建议选择合适的感冒药、解热药和止痛药。或者如果你有避孕药，你需要在怀孕前一个月停止服用避孕药.

事实上，45岁的孕妇是老年孕妇。此时，最好先解决生理问题。例如，调节月经周期可以增加卵巢的活性和新陈代谢。这样，卵泡就可以得到一些全面的微调。整个调整过程实际上是为怀孕做准备。调整后，身体更强壮，怀孕准备成功率更高。

Tips：

在准备怀孕期间，老年妇女不仅要养成良好的工作、休息和饮食习惯，还要注意禁止滥用药物，不要接触有害物质，远离电脑和其他辐射电源。此外，不建议通过频繁的性生活来增加怀孕的机会。

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随着年龄的增长，面部老化和卵子老化是一种自然现象。对于想要生育的老年妇女来说，卵子质量尤为重要。无论是药物调理还是人工干预，都不可能在一段时间内完成。如何提高卵子质量和老化速度只有一个词，那就是饲养。

改善卵子老化的方法：

1.不宜久坐

工作时间长，要适当起床行走，增加血液循环，提高卵子质量

2.戒烟戒酒

尼古丁的成为会直接损害卵子，使女性提前进入更年期，因此老年妇女需要远离烟酒来准备怀孕。

3.营养要均衡

老年妇女应多吃粗粮和豆类，富含优质蛋白质的食物也是最佳选择

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