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怀孕妇吃地瓜干好吗

地瓜是咱们罕见而又喜好吃的一种食品，而且地瓜的做法又多种多样，依据本人喜好的口胃做甘旨的食品，若是长时间吃地瓜的话会使人发胖的，那也成了良多怀孕成都代孕妈妈妈忧郁的问题，那么妊妇正在怀孕时代吃地瓜干好吗？

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地瓜又称红薯、白薯、番薯、甘薯、红苕等，是药食兼用收安康食物。地瓜干是风干的地瓜，含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素，营养价值下，被营养学家们称养分平衡保健食品。吃地瓜有利于人体酸碱均衡，同时，吃地瓜能降低血胆固醇防备亚健康跟心脑血管病等古代病。怀孕时，因为子宫压榨直肠，简单便秘。下纤维食品防止出现便秘。地瓜富含维生素，对发育成都代孕胎儿十分有利。其次，地瓜干作为细粮，是古代妊妇所提倡的安康产物，事实上也是增进身体健康的动物，妊妇可以多食用以增进妊妇跟成都代孕胎儿的安康开展。

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妊妇吃地瓜需注意的事项

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食用地瓜干要适量，吃多了会使妊妇觉得烧心、打嗝、排气等不适。有些地瓜干颠末加工，增添了糖分、色素或其他添加剂。怀孕成都代孕妈妈该当尽量取舍天然风干无添加剂的地瓜干吃，如许才气起到应有的好作用。

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