随着生活水平的提高，很多女性会将精力放在工作上，从而耽误怀孕时期。一些调查结果显示，现在的女性怀孕年龄越来越晚，高龄孕妇也变得越来越多，为了能将宝宝顺利生下来，孕期有许多需要注意的事项，比如饮食、生活习惯等需要多加关注。

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1、饮食

平时应多吃清淡有营养的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆制品、牛肉、等，这几种食物营养价值极高，非常适合孕期女性食用。另外，产妇要少吃刺激性大、生冷的食物，比如火锅、烧烤、辣椒、雪糕、冷饮等，这类食物不仅营养价值低，还会影响身体健康。

2、充足睡眠

产妇应保证充足睡眠，晚上尽量不要熬夜，最好十一点之前睡觉，这样才可以养好精神。如果感觉身体有些乏力，或者没有什么精神，中午可以睡一个小时，这样精神会变得好一些。

3、运动

孕期可以适量运动，每天抽出半小时活动一下身体，比如快走、瑜珈、打太极等，这些运动不仅可以提高身体免疫力，还能增强食欲。

4、孕检

怀孕期间应定期去医院做孕检，可以观察孕妇身体是否健康，如果出现异常情况，也可以及时得到治疗，不会影响孕妇与胎儿的身体健康。

1、超声波检查

孕期需要做超声波检查，怀孕十二周与二十周分别做一次，可以检查胎儿发育情况。

2、唐氏筛查

女性怀孕十六到二十周时，需要去医院做唐氏筛查，可以了解血液中物质的浓度，来确定胎儿是否身体出现异常。

3、血糖或者血压

孕期产妇血糖或者血压容易升高，需要去医院定期检查，一旦发现血糖与血压出现异常，应积极配合医生治疗。另外，平时要少吃含糖量高的食物，以免引起血糖升高。

4、羊水穿刺

孕妇二十周需要做羊水穿刺，这项检查高龄孕妇必须要做，可以检查出胎儿是否异常，比如畸形、先天疾病等。因为产妇年龄较大，卵巢功能退化，导致卵子质量变差，所以这项检查非常重要.

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