我现在怀孕8周了，在怀孕6周的时候去医院检查过HCG，而今天又去医院检查的HCG，但每次检查的结果都显示偏低，医生说之后可能会出现流产的风险，这让我很担心，回家后我突然想到自己的身体一直处在营养不良的状态，就想问问hcg翻倍不好，是与营养不良有关系吗？

孕妇营养不良吃什么

妊娠期的膳食营养要均衡，孕期的膳食应多样化，营养要平衡。所谓平衡膳食，就是要提供符合卫生要求、营养全面、配比合理的膳食标准和膳食配方，根据体重的实际情况作合理的安排。体重低于或高于应该增长的量都是不对的。所以，作为孕妇，应该避免饮食中的营养缺乏，避免挑食，保证身体处于最佳状态，使自己血液中能含有足够的、为胎儿所需的一切营养物质，但也不可营养过剩。孕妇补充营养应遵循以下4个方面：

1、自然原则，即从家常天然食物中精选对胎儿智力有突出贡献的食物，作为三餐结构的主体。列在这张清单上的有大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、黑木耳、金针菇、海带、紫菜、花生、鹌鹑蛋、肉、鸡肉、鱼虾、草莓、金橘、苹果、香蕉、猕猴桃、柠檬、芹菜、柿子椒、莲藕、番茄、胡萝卜、鹌鹑、葡萄、果仁、桂圆等。

2、全面原则，人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素(B、C、E)和钙等营养成分构成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天最好摄取40种食品，至少也要14种以上。

3、均衡原则，研究证实，当脂肪摄取量占人体总热能的30%、蛋白质占15%、碳水化合物占55%左右，人体就会达到一个良好的平衡状态。单就脂肪而言，最好是做到饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸的平衡，即1∶1∶1的比例。至于钙与磷两种矿物元素,最佳比例则为2∶1。不过，生活中要如此细化很难操作，只要你做到了广吃博食，不偏食，不挑食，也就大致差不多了。

4、多吃富铁食物从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。饮食上注意进食富叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久。

孕期正确补充营养素，应注意以下几点：

1、不需要增加更多的主食，主食主要已碳水化合物为主，主要是补充体力，而是应当增加副食品的种类和数量，尤其是要注意摄入足够的蛋白质和钙质。

2、饮食结构搭配要多样化，避免偏食，以求全面摄入营养素。

3、要做到因人、因时、因地安排膳食。

4、常吃精加工类粮食如大米、白面的孕妈妈，应当多补充维生素B族，添加杂粮和粗粮。

5、夏天蔬菜多时，可多吃些新鲜蔬菜，秋季水果多时，可多吃些新鲜水果。

6、地处缺碘内陆地区的孕妈妈，要补充一些含碘多的海产品。

7、平时不习惯吃肉、蛋、乳类高蛋白质食物的孕妈妈，可多吃些豆类和豆制品，以补充蛋白质的不足。

8、身材高大、劳动量和活动量大的孕妈妈和平时饮食量过少的孕妈妈，应当适当多吃，补充足够营养。

9、孕早期3个月内，胎儿生长发育缓慢，每天体重增加1克左右，各种营养的需要量和未怀孕时基本相同。但到了孕中期和孕晚期，由于胎儿生长发育很快，体重平均每天要增加10克，因此要多补充营养，而且要合理搭配食物，平衡各种营养素的摄入，以利胎儿生长发育和母体自身日益增长的消耗所需。

备孕期间各类营养元素摄入量

(1)叶酸摄入量：备孕提前3个月0.4mg/天，孕早期0.4-0.8mg/天;建议早饭后40分钟吃。

(2)钙摄入量：孕早期800mg/天，孕中期1000-1200mg/天，孕晚期1200-1500mg/天。孕期补钙不超过2000mg/天，过度补钙可能会引起便秘、高钙血等。

钙片的吃法：少量多次，早晨或者晚上，随餐或者饭后吃。补钙同时也要补充维生素D，促进钙吸收，参考摄入量为400IU/天。

(3)铁的摄入量：孕早期30-60mg/天，孕中期非贫血的60mg/天，孕中期诊断为缺铁性贫血的100mg-200mg/天。补铁要根据自身情况，铁过量可能会引起胎盘、胎儿血液循环阻力增大，影响胎儿生长发育。

补铁方式：常规食补加复合维生素，情况严重的要按照医生指示治疗。

(4)DHA：建议摄入量200mg-1g/天。补充方式以食补为主，食补不够再吃DHA产品。

2hcg翻倍不好有什么补救措施?hcg翻倍不好的主要原因

hcg翻倍不好的因素非常之多，可主要分为病理性和自身原因两种区别，HCG翻倍不好是由于胚胎着床之后分泌的hcg值不够所导致，hcg翻倍不好的主要原因如下：

1、异位妊娠

异位妊娠也就是宫外孕，着床位置的不正确导致着床后能够分泌的hcg值会很少，在测量时是能够测量到怀孕，但是HCG翻倍会很不好，不会出现隔天翻倍的趋势。一般48小时内翻倍不足50的HCG值多半考虑为异位妊娠。

2、染色体问题

当染色体出现缺损、染色体异位、染色体增加、染色体嵌合等等情况发生，多半考虑为遗传因素或备孕期间或孕前期接触过多的有毒气体或有毒物质。此类情况的出现hcg值的翻倍也是不够好的，但是比宫外孕还是会高一些，但也很难完成两天翻一倍的趋势。

3、胚胎原因

胚胎原因多考虑为胚胎发育不良、胚胎质量不好着床之后的hcg值就不高，每日分泌并增加的量也增长缓慢，实际容易引起流产或胎停育的。其中还包括内分泌紊乱、卵巢功能衰退、甲状腺功能异常等等原因、

HCG翻倍时间表

大多数试管婴儿移植后48小时内，HCG值都会增加一倍，而且HCG值会随怀孕进程慢慢增加。通常如下：

HCG小于2000mIU/ml时，翻倍时间约为48小时。

HCG值在2000-6000mIU/ml时，翻倍时间约72小时左右。

HCG大于6000mIU/ml时，其翻倍时间大约是96小时。

HCG值低可能有多种原因，主要还得与B超相结合来进行分析，通过HCG及孕激素检查，能间接地帮助医生了解胚胎发育及预后。可以及时向医生咨询，在不了解专业知识的情况下，不必过于焦虑紧张，学会安抚自己的情绪，保持良好的情绪能使胎儿长得更好。

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