小月子也就是女性在怀孕流产之后的一段身体恢复时间。
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而这个时间段也会和正常的坐月子一样，也是需要注意很多的事项。但是有的女性可能会不很在意这段时期的身体调理。那么调理不好小月子会落下月子病吗？虽然怀孕后的女性都不愿意经过这种小月子的事情，但是有时候又往往因为某种因素而无法避免。当出现了需要做小月子的情况后，也是要和正常的坐月子相同，要给身体一个恢复期间，而这个期间也是要按照正常的坐月子一样，来进行身体的康复和调理。
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如果是在此期间不注意的休息和调理，也会落下月子病。小月子期间，也要注意适量的卧床休息，根据情况可以卧床1到2周的时间。在此期间还要注意保暖，也是不能吃过于生冷和刺激性的食物。并且在两周之内尽量的不要洗澡，也不要洗头，更不要沾凉水。
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并且不要因为自己在家休息，感觉身体好像没事，就做过重的劳动以及家务，一定要充分的休息，才能让身体尽快的恢复。此期间的饮食要增加蛋白质含量丰富的食物。可以炖一些排骨汤或牛肉汤以及羊肉汤等这些富含优质动物蛋白的汤类，另外还可以熬制一些比较容易消化的小米粥，燕麦粥或红枣百合粥等等，这些食物都是可以很好的对身体起到滋补调养作用。
参考资料
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