女性经期腹部有隐隐不适感，没有食欲，想吃一些苹果、香蕉等水果。但是这些水果都是凉的，女性担心吃了苹果香蕉会感冒，经期不适会更严重。那么，经期可以吃苹果和香蕉吗？

经期可以吃苹果香蕉。女性经期有各种不便，是身体需要补充营养的时候。苹果和香蕉富含维生素、矿物质、糖等。，可以帮助身体增强免疫力，恢复活力，缓解不适。它们还有润肠通便、经期通便的功效。

如果女性担心苹果、香蕉等水果比较凉，吃了对恢复不好，可以考虑先蒸苹果、香蕉再吃。如果苹果、香蕉或其他水果刚刚从冰箱里拿出来或处于冷藏状态，女性在月经期间不应食用。

月经期间同房四天居然查出怀孕，除了不适合吃生冷食物外，不要吃辛辣、刺激性、油腻的食物。注意保暖，多喝温水，不要洗冷水澡，洗完头发马上擦干。多注意休息。睡好之后身体抵抗力更强，可以缓解痛经等不适。

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